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Pilates Reformer: perché gli studi moderni stanno cambiando il modo di gestire clienti e allenamenti

#pilatesreformer
Negli ultimi anni il Pilates ha conquistato un ruolo sempre più importante nel settore fitness e wellness, trasformandosi da disciplina di nicchia a una delle...
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#nutrizionistaElisa

Proteine e sport: binomio inscindibile?

Massa muscolare, proteine, allenamento. Proviamo a fare chiarezza in poche righe! I carburanti utili a fornire l’energia necessaria alla contrazione muscolare sono grassi e carboidrati. Questi ultimi...
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